ייעוץ כאבים במפרק כף היד.

[avivchoen]

אוקיי אני מתאמן חצי שנה, לא היו לי פציעות ממשית מקסימום יום לנוח וזהו,

אבל בתכנית החדשה שלי (לפני 3 שבועות התחלתי) יש סופר סט של מוט W, לעבוד על יד קדמית בישיבה ואז ישר בלי להפסיק בעמידה.

ב-2 האימונים האחרונים כאב לי קצת, אבל באימון האחרון פשוט הפסקתי באמצע מהכאבים,
רק ביד ימין במפרק בצד ימים(בליטה כזאת)

האימון היה יום רביעי ועכשיו(שבת) עדיין כואב לי, ולא התאמנתי מאז..


מה לעשות?, לקבוע אורטופד זה שבוע...😣
תודה.

 

[avivchoen]

UPUPUP

 

[coldfire]

UPUPUP תגיד לאורטופד שלך. זה לא פורום פציעות.

 

[moo]

בזמנו רציתי להגיב לך
אבל אז ראיתי שאתה עובד עם מוט W

 

[שימי]

בזמנו רציתי להגיב לך
אבל אז ראיתי שאתה עובד עם מוט W

אז מה? יש את זה גם בתוכניות בקילוגרם...😳

 

[moo]

תפסיק עם הסופר סטים
תרשום את התוכנית המלאה שלך

הרבה פעמים בעיות במפרקיי כף היד נובעים מכאבי גדילה, המקום מתחזק
אם אתה רואה שהכאבים חולפים תוך כדי אימון והזרמת דם, אז אין בעיה

אם הכאב מחמיר תוך כדי אימון אז תנוח לך לאורטופד ותרשום פה
(יכול להיות תאורטית הרבה דברים, אני מכיר מישהו ששבר את היד ולא הרגיש כ"כ היו לו כאבים קלים והוא לא יחס לזה חשיבות, רק אחרי צילום ראו את זה)

 

[avivchoen]

כן הבנתי שהתכנית חרא,
לא אני לא עושה SS בגלל בעיות,
יש לי אורטופד מחר אני מתת מפחד שהוא יגיד לי להפסיק להתאמן,
מת מפחד היום(שני) אני כבר כמעט שבוע לא מתאמן ובא לי למות,
כוסעמק

 

[alonlevyll]

אם זאת בליטה בלי שקיבלת שום מכה, יכול להיות שזה מה שהיה לי פעם.
הייתה לי גם בליטה רק ביד אחת הרופא אמר שזה צ'יסטה, גוש שומן שהצטבר במפרק.
זה הפריעה לי גם לתנועה ובזוויות מסויימות ממש כאב לי.
לא היה הרבה מה לעשות זה פשוט עבר עם הזמן.

 

[avivchoen]

לא לא אחי זה עצם..