עקב מגבלת שעות של המכון אני אוכל להתאמן ב"ה רק 3 פעמים בשבוע ( ראשון שלישי חמישי) אך רציתי לדעת אם אתאמן axbabxx זה בסדר ? ואז זה 4 פעמים כמו המקור של התוכנית .
אחלק את האימון ל ab ואז אתאמן ראשון a שלישי b רביעי a וחמישי b .
מה אומרים מה עדיף ? מבחינת התאוששות והכל .
למישהו יש המלצה ל ab איכותי לבניית מסה ?
תודה מראש .
אחלק את האימון ל ab ואז אתאמן ראשון a שלישי b רביעי a וחמישי b .
מה אומרים מה עדיף ? מבחינת התאוששות והכל .
למישהו יש המלצה ל ab איכותי לבניית מסה ?
תודה מראש .
