נק' מוניטין:
34,643
קודם כל לא לבצע לחיצה אם הכאב מגביל אותך במהלך התנועה.
שנית, אתה צריך לצלם את עצמך ולהעלות לכאן כדי שנבדוק איך נראית הלחיצה מבחינת הטכניקה.
לא מעט אנשים נפצעים בכתפיים בגלל כמה סיבות, אחת מהן היא מרפקים שבורחים לצד ועומס מיותר שנגרם לרצועת הכתפיים.
דבר שני, ייתכן והכתפיים שלך חלשים ושחסרה גמישות במסובבי הכתף.
כמה הפרס שלך?
שנית, אתה צריך לצלם את עצמך ולהעלות לכאן כדי שנבדוק איך נראית הלחיצה מבחינת הטכניקה.
לא מעט אנשים נפצעים בכתפיים בגלל כמה סיבות, אחת מהן היא מרפקים שבורחים לצד ועומס מיותר שנגרם לרצועת הכתפיים.
דבר שני, ייתכן והכתפיים שלך חלשים ושחסרה גמישות במסובבי הכתף.
כמה הפרס שלך?
נק' מוניטין:
18,834
בנוסף לכל הדברים הנכונים - כרגע במיידי הייתי עושה בנץ' קל מאד לראות אם הכאב חוזר ומעלה בהדרגה משקלים בשבוע-שבועיים הקרובים.
שרשורים דומים
