כאבים בברכיים קשת גבוהה

[פפפפ]

שלום לכולם,כאשר אני עושה סקוואט כואבות לי הברכיים ,הבנתי שיש קשר לכך שיש לי קשת גבוהה בכף רגל מישהו יודע מה אני צריך לעשות(נעליים מיוחדות וכדומה)?

 

[kotzer]

מדרסים, ברוב המקרים זה פותר את הבעיה

 

[idan_k]

יש לך הרגשת נימול ברגל ?

 

[StasZ]

גם לי יש קשת גבוהה בכף רגל, לא קרה לי שיש לי כאבי ברכיים, ואני עושה סקוואט בלי מדרסים או משהו.

 

[פפפפ]

לשאלתך עידן,יש לי איזו הרגשת כאב מוזר כזה(לא רגיל) ברגל בגב תחתון ובמפשעה ,שבא לי בעיקר בעת מאמצים חוזרים ונשנים כגון ריצה ,הליכה ארוכה במשך כמה ימים וכו',לזה אין קשר לסקוואט אף פעם לא הרגשתי אתזה כאשר עשיתי סקוואט ובנוסף זה התחיל לפני שהתחלתי לעשות סקוואט,אם במקרה אתה יודע מה זה אני אשמח שתרשום לי...