נק' מוניטין:
1,554
אז ככה: לפניי כשבועיים עשיתי אימון עצימות עם סקוואט ודד ובאמצע האימון התחלתי להרגיש מן כאב כזה בהאמסטרינג. אחרי כמה ימים הוא נחלש ואפילו המשכתי לעשות סקוואטים כרגיל עד שבאימון האחרון הרגשתי שוב את אותו הכאב באמצע סקוואט והפסקתי בנתיים עם סקוואט ודדליפט. מרגיש כאב בחלק העליון של ההמסטרינג כהוא נמתח. הכאב נחלש עם הזמן אבל לא עבר לגמרי. מה זה יכול להיות לדעתכם? מתי כדאי לי להתחיל לעבוד על השריר? כן ללכת לרופא והכל אבל עד שאגיע אליו ייקח נצח אז אני רוצה לבדוק איזה אופציות יש לי כרגע.
