ייעוץ תוכנית אימונים

[RoyF]

אהלן חברה
יש לי שאלה אולי תשמע מפגרת אבל אשמח להבין טיפה כי אני לא סגור על זה
ככה אם אני כיום באחוז שומן נמוך וארצה יותר לרדת לרמת הפרט של השריר שיותר יראו אותו (לפתח אותו) אצטרך לעבוד עם תוכנית שהיא לא כוללת תרגילים מורכבים ורק תרגילי עזר? והאם יש תוכניות כאלו?
אשמח מאוד לעזרה

 

[yujinius]

ככה אם אני כיום באחוז שומן נמוך וארצה יותר לרדת לרמת הפרט של השריר שיותר יראו אותו (לפתח אותו)

זה עניין של תזונה, לרדת לאחוז שומן ממש נמוך, לא תרגילים כאלה או אחרים.

 

[RoyF]

זה עניין של תזונה, לרדת לאחוז שומן ממש נמוך, לא תרגילים כאלה או אחרים.

כנראה לא הבנת את השאלה
אני מתכוון לזה שאני נמצא באחוז שומן 9 ויש שרירים לדוגמה בתוך הארבע ראשי שיראו את ההבלטה בשריר בכולם אז יש אפשרות של תוכנית אימון של תרגילי עזר תביא תוצאות כאלה?

 

[yujinius]

כנראה לא הבנת את השאלה
אני מתכוון לזה שאני נמצא באחוז שומן 9 ויש שרירים לדוגמה בתוך הארבע ראשי שיראו את ההבלטה בשריר בכולם אז יש אפשרות של תוכנית אימון של תרגילי עזר תביא תוצאות כאלה?

לא רואה סיבה שזה מה שיביא להפרדות וכדומה.