ייעוץ פרונט סקוואט

[DoLeV]

אני לומד עכשיו פרונט סקוואט בשביל קרוספיט... איך אני אמור להחזיק את המוט (לפי הסרטון לשים על הכתפיים)? ממש לא נוח לי להביא את המרפקים למצב מקביל לקרקע, זה נובע מחוסר גמישות?

 

[Seth Able]

סיכוי טוב שכן וסיכוי טוב שעם קצת משקל על המוט יהיה לך יותר קל.

 

[DoLeV]

בינתים רק ניסיתי עם מוט של מטאטא לבדוק את התנועה... נראה איך יילך עם מוט רגיל ועם משקל. תודה.

 

[coldfire]

אין אף גבר בעולם שמסוגל להחזיק מוט של מטאטא בפרונט סקוואט. שים קצת משקל.

 

[קפטן קקי]

בינתים רק ניסיתי עם מוט של מטאטא לבדוק את התנועה....

בהחלט קרוספיט

 

[DoLeV]

באמת עם המוט הלך סבבה, תודה על העזרה.

 

[Grrr All Mighty]

וזה בגלל שיש לך היתנגדות משקלית גדולה יותר וככה יש לך את הפוש למטה.
אצלי למשל אני אסתבך לעשות סקוואט עם מוט ריק יותר מאשר כמה קילו עליו.

בהצלחה