ייעוץ בעייה במקבילים

[Asaftsu]

יש לי בעייה עם מקבילים שכשאני עושה אותם אני מרגיש כאילו הסטרנום שלי נחצה לשניים.
ברמה שבפעם האחרונה שעשיתי סט וניסיתי להתעלם מהכאב הייתי משותק ולא יכלתי לעשות תרגילי חזה שבוע אחר כך.
יש סיבה לזה? להימנע ממקבילים או שפשוט להמשיך עד שהכאב יעלם?

 

[workhorse]

לפי דעתי תמצא תרגיל אחר לעשות, אין סיבה לעשות תרגיל שפוצע אותך.

נ״ב
גם לי זה קורה כשאני עובד על מקבילים עם משקל.

 

[kotzer]

לדעתי אתה יורד יותר מדי, אבל גם יכול להיות שאתה לא בנוי למקבילים, זה ממש לא תרגיל לכולם, והרבה אנשים בגלל פציעות או בעיות אנטומיות לא יכולים לעשות אותו

 

[stitch]

לדעתי אתה יורד יותר מדי, אבל גם יכול להיות שאתה לא בנוי למקבילים, זה ממש לא תרגיל לכולם, והרבה אנשים בגלל פציעות או בעיות אנטומיות לא יכולים לעשות אותו

נכון מאד. בדרך כלל זה בגלל ביצוע גרוע, או יורד יותר מדי או (בעיקר) נותן למרפקים לברוח לצדדים, אבל יש גם אנשים שפשוט לא יסתדרו איתו ועדיף שיבחרו תרגיל אחר.

 

[Asaftsu]

נכון מאד. בדרך כלל זה בגלל ביצוע גרוע, או יורד יותר מדי או (בעיקר) נותן למרפקים לברוח לצדדים, אבל יש גם אנשים שפשוט לא יסתדרו איתו ועדיף שיבחרו תרגיל אחר.

לדעתי אתה יורד יותר מדי, אבל גם יכול להיות שאתה לא בנוי למקבילים, זה ממש לא תרגיל לכולם, והרבה אנשים בגלל פציעות או בעיות אנטומיות לא יכולים לעשות אותו

סבבה. תודה על המענה:37mv: