דיון דל שומן או דל פחמימה

[Simcha23]

מה דעתכם על דיאטה דלת שומן והרבה פחמימות וחלבון או הרבה שומן וחלבון ודל פחמימה?
מה היתרונות\חסרונות של כל דיאטה לדעתכם?(כמובן שמתאמנים אימוני כח וכו')

 

[AQUANGEL]

מה דעתכם על דיאטה דלת שומן והרבה פחמימות וחלבון או הרבה שומן וחלבון ודל פחמימה?
מה היתרונות\חסרונות של כל דיאטה לדעתכם?(כמובן שמתאמנים אימוני כח וכו')

קיצוניות מיותרת, תזונה צרירה להיות מאוזנת.
אם התפריט שלך יהיה דל שומן זה יפגע בפעילות ההורמונלית.
אם הוא יהיה דל בפחמימות זה יפגע בדברים אחרים.
מה רע בתפריט מאוזן עם מאזן קלוריות שלילי?

 

[yujinius]

מעט מדי שומן לא מומלץ בגלל זה:

אם התפריט שלך יהיה דל שומן זה יפגע בפעילות ההורמונלית.

דל פחמימה אפשרי אבל ממש לא חובה. יש אנשים שמרגישים סבבה עם דל פחמימה, אחרים סובלים.
בעיקרון מה שחשוב בשביל להתחטב זה להיות בגירעון קלורי ולאכול מספיק חלבון, אין צורך ללכת לקיצוניות.