נק' מוניטין:
6,732
אני מתקדם כל אימון כבר כמעט חודשיים נראה לי אחרי ריסט (פחות שבועיים בגלל שמנהל חדר כושר איבד את שפיותו) בכל התרגילים חוץ ממתח.
הייתי עושה פעם מתח עם משקל ומתקדם בצורה סבירה לפני שהתקדמתי מאימון לאימון, אבל אכלתי סרטים שאני עושה חצי חזרות וכשניסיתי בלי משקל עשיתי בערך 10 מתח, על המספר הזה אני תקוע עד היום :\
מה אפשר לעשות כדי להתקדם ולהתחיל להוסיף כבר משקל?
הייתי עושה פעם מתח עם משקל ומתקדם בצורה סבירה לפני שהתקדמתי מאימון לאימון, אבל אכלתי סרטים שאני עושה חצי חזרות וכשניסיתי בלי משקל עשיתי בערך 10 מתח, על המספר הזה אני תקוע עד היום :\
מה אפשר לעשות כדי להתקדם ולהתחיל להוסיף כבר משקל?
