אין לי מושג לא עשיתי עדיין ציט אתם חושבים שהעמסה ושבוע ניטרלי יעזרו ?
אני חושב שלקחת את החיטוב הזה יותר מדי חזק
זה תקף לאוטו קטע שאני יורד ממש קצת ? איזה 0.3 בשבוע עם גירעון 600-800 ? כשהייתי בגירעון 300 לא ירדתי כמעט ..
מאיזו בחינה בידיוק?
כיאילו שאני חודש בחיטוב ואני בגירעון גדול יחסית ושבוע שעבר ירדתי רק 0.3 קילו. מצד שני עכשיו בדקתי את המשקל באמצע יום עם בגדים עליי וכבר ירדתי 0.4 אז יש מצב שהמשקל משתנה וה0.3 היה יותר ? וביום חמישי ביום העמסה אני אבדוק את המשקל ואם אני יורד מספיק אז להמשיך בתכלס לא ?
המשקלים מתנדנדים תמיד, 100 גרם זה משקל זעיר שיכול להיות אפילו מושפע מהזווית שבה אתה עומד על המשקל
