כאבי גב מנהיגה ממושכת
- פותח/ת השרשור שלד הלילה
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
צחוק צחוק אבל בזמן נסיעה אני משתדל לשבת כמו על כסא בעבודה.
אתה שומר על גב זקוף יחסית או נשען לאחור?
אתה שומר על גב זקוף יחסית או נשען לאחור?
נק' מוניטין:
3,594
- פותח/ת השרשור
- #8
ברור שזה קשור לזה שהמנח של הגב חרא ושלנהוג שעה בפקק עם ברקס ונסיעה כל 5 שניות זה לא אידיאלי, השאלה אם יש לזה פיתרון? במשרד אני דואג לעמוד וגם למתוח ולעשות סיבובי מפרקים וגם טיול למטה לפעמים.
מתאמן כן
משתדל לשבת כמו שצריך
עבודה החלפתי ולפני כן לא נהגתי יותר מ10 דק'
נק' מוניטין:
11,301
גם אם נראה לך שאתה מספיק קרוב עם הכסא תקרב אותו עוד קליק/שניים, בהתחלה יהיה מוזר ברגליים אבל אתה תראה שהכאב יילך.
אם הכסא שעון אחורה תכוון אותו קצת יותר גבוה ככה ש"תשב זקוף" , לא 90 מעלות אבל לא להשען יותר מדי
אם הכסא שעון אחורה תכוון אותו קצת יותר גבוה ככה ש"תשב זקוף" , לא 90 מעלות אבל לא להשען יותר מדי
נק' מוניטין:
11,185
הפתרון הוא שתפסיק להיות כוסית
נק' מוניטין:
18,773
מסכים עם הנחש, לי יש עד היום כאבים / אי נוחות בעיקר בגלוטס בנהיגה, יותר בצד של הגז. נוהג 40~ דק כל צד לעבודה. הייתי ממליץ או עיסוי או כדור לקרוס לגלוטס... עדיין לא מצאתי פתרון לגמרי לעניין הזה. די בטוח שהבעיות עם האגן / מפשעה שיש לי בגלל האורח חיים הזה.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
פאק הייתי בטוח שראיתי אותך במונית באמת. אתה עובד כנהג מונית כרגע?
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
יש חולצה ממש טובה שמסדרת הכל ככה שלא יכאב, יסייע מאוד: http://www.personaltrainingmalta.com/wp-content/uploads/2014/12/IMG_0511-980x428.jpg
(כשנפתחה שנת 2017 כבר חשבתי שמדד השבריריות האנושי הגיע לשיא שלילי שלא יחצה, ועכשיו אתם אומרים שאתם נפצעים מלנוח על כסא...)
(כשנפתחה שנת 2017 כבר חשבתי שמדד השבריריות האנושי הגיע לשיא שלילי שלא יחצה, ועכשיו אתם אומרים שאתם נפצעים מלנוח על כסא...)
נק' מוניטין:
3,594
- פותח/ת השרשור
- #18
אני אנסה היום תודה
צורי אינעל דינק.
אני משתמש בכדור לקרוס 3 פעמים בשבוע בחדכ לפני כל אימון, לא חושב שזה מה שישנה. אני אנסה את שאר העצות.
חחח לא, המשרד שלי נמצא בעזריאלי חולון אז יש לי נהיגה בפקקים כל יום מתל אביב.
... אבל יש מישהו באוסטרליה עם ניסיון שורק2
למרפק או למפרק של היד? אני הזמנתי מעליאקפסרס בדולר ג'ל למפרק יד, ברגע שהידיים על השולחן המרפקים באוויר
