ייעוץ ארוחה לפני אימון

[Adid]

כמה זמן צריך לכול לפני אימון ככה שהאוכל ישפיע לאימון טוב?

 

[snirz]

תשחק עם זה, אני באופן אישי אוכל משהו כמו 3-4 שעות לפני האימון ארוחה ממש גדולה

 

[alalalal]

אני אוכל שעה לפני האימון

 

[רועי1987]

אני אוכל בננה וחטיף אנרגיה חצי שעה לפני האימון

 

[alex_b]

אם מדובר בארוחה, אז שעה מינימום לפני האימון כי בפחות מזה הכל יעלה לך למעלה.

 

[Mike Bikov]

אם מדובר בארוחה, אז שעה מינימום לפני האימון כי בפחות מזה הכל יעלה לך למעלה.

אינדבידואלי.