הכנות לתחרות במאי

[שלומי איטח]

שלומי איטח הוסיף לוג חדש:

הכנות לתחרות במאי - ההכנות לטוטאל של כמעט 500

היי אני בן 15 מתכונן להתחרות בתחרות שתהיה במאי בקטגורית משקל עד 100 קילו
בנתיים בתוכנית ss
המשקלים הם:
133 קילו סקוואט 3 סטים של 5
160 קילו דדליפט חמישיה אחת
87.5 קילו בנץ 3 סטים של 5
זה עוד לא משקלי השיא שלי אני הייתי בריסט וכמעט חזרתי לעצמי

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[שלומי איטח]

טוב אז היום לא הצלחתי לעשות אימון כי אני חולה ולא חושב שכדאי ללכת להתאמן יום שבת אעדכן