אז ככה אני בן 18 גובה 179 משקל 80 . אני רוצה להבליט את הקוביות שנעלמו לי במסה איך מצד אחד אני לא רוצה לאבד מסת שריר ומצד שני אני רוצה קוביות . להלן תמונות שלי עם בטן רפויה ומקווצת. המטרה בעיקרון להיות עם קוביות מעוצבות אך שתיהיה גם כמות מסת שריר מכובדת .
אז מה כדי לי להמשיך עם המסה או לעשות חיטוב ? תודה רבה לעוזרים .
[/IMG]
[/IMG]
אז מה כדי לי להמשיך עם המסה או לעשות חיטוב ? תודה רבה לעוזרים .
