ידיים נראות קטנות

[helpforme1]

היי.
אני מתאמן כבר כמעט 5 חודשים.
עליתי בזמן הזה 6 קילו.(יודע שזה די קצת).

פלג הגוף העליון שלי גדל בבירור אבל היד עדין נראת קטנה.
שאני מכווץ את השריר רואים אותו גדול אבל שהיד ישרה עדין היא נראת קטנה.

אני עושה ab ב3 חןדש האחרונים ובסוף כל אימון עושה 3 סטים ליד קדמית או אחורית(בהתאמה ליום).

מה אפשר לעשות??

 

[kotzer]

אני חושב שזה נטו פרספקטיבה שלך על העניין, אתה לא שופט את עצמך בצורה אובייקטיבית, והיד גדלה באמת ואתה לא ממש שם לב
בכל מקרה תן לזה זמן, קח מדדים אוביקטיביים (היקף יד) ותראה אם זה משתפר

 

[_MakeGainz_]

''שאני מכווץ את השריר רואים אותו גדול אבל שהיד ישרה עדין היא נראת קטנה''.
מהמשפט הזה אני יודע שהכול בראש שלך, הכול בסדר תמשיך בשלך, תעלה קצת את המאזן הקלורי תעלה משהו כמו 2 קילו בחודש למקסימום תוצאות

 

[White Walker]

הועבר לפורום מתחילים.

להבא לפתוח שרשור במקום המתאים.