נק' מוניטין:
270
- פותח/ת השרשור
- #3
אני מדבר על קטבוליזם ותעדוף פירוק שריר בעקבות תיסוף ב t3. זה שהוא קשור למיטוכונדריה זה ידע בסיסי..מחפש מחקר רפואי בלבד או הוכחה על עלייה ברמת הקטבוליזם בתיסוף ב t3.
נק' מוניטין:
13,122
זה לא ממש נכון, t3 לא גורם לפירוק מועדף של השריר, הוא פשוט מעלה את שריפת האנרגיה בגוף, ובמידה ואתה לא מספק לגוף מספיק קלוריות אז גם שריר יישרף, אבל אין פה איזה משהו מיוחד מעבר להגברת תהליכי חיטוב.
תסתכל למשל על חולי היפותירואידיזם, הם לא עור ועצמות למרות שיש להם כמות מטורפות בהרבה מקרים של t3 בגוף
נק' מוניטין:
11,357
T3 אינו מפרק שריר כברירת מחדל.
הוא מעלה את חילוף החומרים הכולל, ומשתנים נוספים יקבעו האם יותר שריר יפורק בעקבות כך או לא.
בין המשתנים שמשפיעים מאוד הן רמות הורמונליות, תזונה ברמות המאקרו והמיקרו, גנטיקה, האם מתבצע שימוש בסטרואידים ועוד.
הוא מעלה את חילוף החומרים הכולל, ומשתנים נוספים יקבעו האם יותר שריר יפורק בעקבות כך או לא.
בין המשתנים שמשפיעים מאוד הן רמות הורמונליות, תזונה ברמות המאקרו והמיקרו, גנטיקה, האם מתבצע שימוש בסטרואידים ועוד.
נק' מוניטין:
270
- פותח/ת השרשור
- #6
הבנתי את הדוגמה. אתה יכול לספק מאמר שיתמוך או יסתור את מה שאני מנסה לברר?
שוב, המידע הזה הוא נחלת הכלל. השאלה שלי שלא נענתה עד כה האם רמות גבוהות של t3 יבצעו תיעדוף בשפעול תאי שריר על תאי גלוקוז או חלבון?
נק' מוניטין:
11,357
אפשר להתחיל לחפש
נק' מוניטין:
11,357
המון בילדרים נוטלים T3, מהסברה שעל חומרים הם לא יפרקו שריר
נק' מוניטין:
270
- פותח/ת השרשור
- #10
בשביל זה פתחו פורום שנקרא lbs בו ניתן להסיק שלרוב החברים יהיה ידע משותף גדול מהפרט. ולכן פניתי לפורום. לבצע מחקר עצמאי אני יודע לבצע לבד.
למה צריך חומרים? הרי אתה אומר שt3 הוא לא קטבולי בהגדרה..
נק' מוניטין:
11,357
כי זה בילדרים. הרבה היגיון מאחורי המעשים אין
נק' מוניטין:
13,122
פתח כל ספר פיזיולוגיה שרשומים בו התפקודים של ההורמון הזה וביניהם איך הוא עובד
כל המשפט הזה לא נכון, כי הגוף בנוי שונה
שריר בנוי מתאים, שמשתמשים בגלוקוז כמקור אנרגיה, ובחלבון לבנייה, ובמקרים של מחסור באנרגיה התא ישתמש גם בחלבון כאנרגיה, אבל לא במוצא ראשון
איבוד השריר נובע בידיוק מאותו מחסור
נק' מוניטין:
270
- פותח/ת השרשור
- #13
שכחתי שליפטרים הם ממציאי הלוגיקה..
נק' מוניטין:
13,122
לא, אבל בילדרים עובדים בעיקר על פי מה שחברים שלהם או איזה בחור שמנסה להרוויח מהם אומר להם לעשות או לקחת
נק' מוניטין:
11,357
אז פרוש לקרוספיט? או בלט
נק' מוניטין:
3,782
לאשש.
וליפטרים עובדים לפי מידע מעוגן מחקרית, נכון? לא לפי חבר שלהם שמרים יותר או לפי המאמן שלהם, שבהגדרה הוא בחור שמנסה להרוויח מכך שהוא אומר להם מה לעשות.
לנושא:
Effect of triiodothyronine on mitochondrial energy coupling in human skeletal muscle. - PubMed - NCBI - "these data suggest that T(3) promotes increased thermogenesis in part by promoting mitochondrial energy uncoupling in skeletal muscle"
Thyroid hormones and skeletal muscle — new insights and potential implications - סקירה רחבה על השפעת T3 על השרירים.
The effects of triiodothyronine on energy expenditure, nitrogen balance and rates of weight and fat loss in obese patients during prolonged caloric... - PubMed - NCBI - נמצאה עלייה בחנקן שנמצא בשתן, מה שמעיד על פירוק מסת שריר.
Metabolic effects of triiodothyronine replacement during fasting in obese subjects. - PubMed - NCBI - נמצאה ירידה בחנקן שנמצא בשתן, מה שמעיד על שימור מסת שריר. נעשה על נבדקים בהשמנת יתר.
The effect of triiodothyronine on weight loss and nitrogen balance of obese patients on a very-low-calorie liquid-formula diet. - PubMed - NCBI - ירידה בחנקן שנמצא בשתן, מחקר קצר טווח.
לא השקעתי יותר מדי בבדיקת המתודולוגיה ובכלל בוידוא אמינות כל מחקר. אתה מוזמן לעשות זאת בעצמך.
תיסוף T3 פועל לטוב ולרע, מצד אחד הוא מגביר סינתזת חלבון, מהצד השני הוא מגביר פירוק חלבונים או כמו שאנחנו קוראים לזה "פירוק שריר".
היחס תמיד יהיה יותר לטובת הפירוק מאשר הסינתוז או במילים פשוטות יש אמת בדבר שתיסוף T3 מפרק שריר למתאמן הטבעי, בשתי סיטואציות סינטזת החלבון תגבר או יותר נכון יחס הסינטזה ביחס לפירוק תעלה לטובת הסינטזה והם:
1 - שימוש בחומרים אנבוליים - במחקר שקראתי שאני ינסה למצוא היה מדובר על טסט אנתת בלבד אז מאמין שבחומרים חזקים יותר כמו טרן וכו המשוואה אף תעלה יותר.
2 - שימוש באינסולין.
כמובן שאני לא ממליץ בשום פנים ואופן לאף מתאמן בין אם הוא טבעי או מוזרק להשתמש באינסולין ללא ידע.
בכל אופן בזמן שימוש בT3 יש לעלות את צריכת החלבון אף יותר.
היחס תמיד יהיה יותר לטובת הפירוק מאשר הסינתוז או במילים פשוטות יש אמת בדבר שתיסוף T3 מפרק שריר למתאמן הטבעי, בשתי סיטואציות סינטזת החלבון תגבר או יותר נכון יחס הסינטזה ביחס לפירוק תעלה לטובת הסינטזה והם:
1 - שימוש בחומרים אנבוליים - במחקר שקראתי שאני ינסה למצוא היה מדובר על טסט אנתת בלבד אז מאמין שבחומרים חזקים יותר כמו טרן וכו המשוואה אף תעלה יותר.
2 - שימוש באינסולין.
כמובן שאני לא ממליץ בשום פנים ואופן לאף מתאמן בין אם הוא טבעי או מוזרק להשתמש באינסולין ללא ידע.
בכל אופן בזמן שימוש בT3 יש לעלות את צריכת החלבון אף יותר.
נק' מוניטין:
13,122
צריך ספרות מדעית כי לא כל אחד הוא הדוגמא המושלמת
נק' מוניטין:
364
נכון, אבל הספרות המדעית לא תמיד עובדת. כמו הטוענים אי אפשר לעלות מסת שריר ולהתחטב במקביל. מאזן קלורי שלילי וכו', מדעית.. דווקא אני מצליח יפה. בקיצור לא הכל שחור לבן בספורט הזה.
שרשורים דומים
