ייעוץ שאלה - מסה עם קרוס

[Quattro]

שלום לכולם
יש לי שאלה שמעניינת אותי הרבה.

האם אני יכול בזמן מסה לעשות חימום עם המכשיר קרוס? במקום 10 דקות ריצה לפני האימון כחימום אז לעשות 10 דקות קרוס?
האם זה פוגע? או שזה בסדר ואפשרי.

תודה

 

[AQUANGEL]

אתה יכול

 

[Yefim Rubin]

שלום לכולם
יש לי שאלה שמעניינת אותי הרבה.

האם אני יכול בזמן מסה לעשות חימום עם המכשיר קרוס? במקום 10 דקות ריצה לפני האימון כחימום אז לעשות 10 דקות קרוס?
האם זה פוגע? או שזה בסדר ואפשרי.

תודה

אין שום בעיה. רק תדאג שהפעילות לא תעייף אותך לפני אימון הכח. אם אתה רוצה לבצע אימון שמטרתו לשפר כושר לב ריאה, אז תעשה אחרי אימון הכח או ביום נפרד.

 

[Quattro]

אין שום בעיה. רק תדאג שהפעילות לא תעייף אותך לפני אימון הכח. אם אתה רוצה לבצע אימון שמטרתו לשפר כושר לב ריאה, אז תעשה אחרי אימון הכח או ביום נפרד.

תודה, אני אז אעשה מתיחות -> אימון משקולות -> קרוס בסוף

אתה יכול

תודה