בן 21, גובה 1.78 במשקל 88.3.
התחלתי לפני כחודש חיטוב - מאזן קלורי שלילי בתפריט די דומה למה שפורסם בפורטל קילוגרם. במקביל, התחלתי להתאמן על פי תכנית ss, ללא אירובי תוך כדי.
יש שיפור באימונים וגם במשקל ישנה ירידה (התחלתי ב91).
השאלה היא - האם בטווח הארוך אני עושה נכון?
1. האם אני יכול לייעל את ההתקדמות עם תכנית עבודה אחרת?
2. האם עבודה בצורה זו לא תוביל אולי בסוף "להתקע" עם שומן עיקש?
3. האם יש לכם הצעות לעבוד נכון יותר?
תודה מראש
התחלתי לפני כחודש חיטוב - מאזן קלורי שלילי בתפריט די דומה למה שפורסם בפורטל קילוגרם. במקביל, התחלתי להתאמן על פי תכנית ss, ללא אירובי תוך כדי.
יש שיפור באימונים וגם במשקל ישנה ירידה (התחלתי ב91).
השאלה היא - האם בטווח הארוך אני עושה נכון?
1. האם אני יכול לייעל את ההתקדמות עם תכנית עבודה אחרת?
2. האם עבודה בצורה זו לא תוביל אולי בסוף "להתקע" עם שומן עיקש?
3. האם יש לכם הצעות לעבוד נכון יותר?
תודה מראש
