ייעוץ תזונה ואימון

[Or1357]

סתם שאלה שמענינת אותי
אם נניח אני אוכל כל יום כמות מספקת של חלבון ופחמימה מסת השריר לא תיפגע גם במידה ואני מפסיק להתאמן? לא חשףושב טל לכשות את זה סתם מסקרן אותי

 

[yogevnn]

תפגע (לא המון) , אבל תפגע יותר אם תהיה בחיטוב ולא תשמור על החלבון

 

[Or1357]

אם נניח אני נוסע לחול לשבוע ואין לי איך להתאמן שם יותר מדי (שוב, הכל תאורטית) ואני אשמור על תזונה אני יחוש פגיעה?
תוך כמה זמן רואים פגיעה משמעותית?

 

[yogevnn]

אם נניח אני נוסע לחול לשבוע ואין לי איך להתאמן שם יותר מדי (שוב, הכל תאורטית) ואני אשמור על תזונה אני יחוש פגיעה?
תוך כמה זמן רואים פגיעה משמעותית?

לא תהיה פגיעה בטווח כזה קצר.

קשה לקבוע לטווח ארוך כמה פגיעה תהיה, מאוד תלוי בבן אדם, אבל אם תשמור תזונה גם למשך תקופה ארוכה ללא אימונים לא תאבד המון

 

[kotzer]

הפגיעה מתחילה רק אחרי בערך שבועיים - שלושה, וכמובן שתהיה פגיעה אם אתה לא מתאמן בכלל