המיתוסים ב- "כוח יחסי"
תהנו.
תהנו.
מידע המיתוסים ב- "כוח יחסי" - מאמר חדש.
נק' מוניטין:
11,814
אולי.. איפה אלכס..
נק' מוניטין:
62,133
כי אתה צריך לקפוץ עם יותר משקל? Fucking duh?
נק' מוניטין:
11,814
נו בדיוק, והוא אומר שהניתור שלך ישתפר יותר אם תעלה במאסה ותוסיף 40 קילו לסקוואט מאשר אם רק תוסיף 40 קילו לסקוואט
נק' מוניטין:
11,814
אני מתייחס למה שהוא אומר פה
זה אפשרי לעלות בכוח רק ע"י שיפור יכולת ספציפית או תזמון בתרגיל מסוים. ההתקדמות הזו יכולה שלא להיתרגם לתחומים אחרים. לכן, אם אתה מצליח להתקדם בסקוואט מ90ק"ג ל130ק"ג אבל לא עולה במסת השריר בזמן התהליך יתכן שלא תרוץ או תקפוץ טוב יותר. לעומת זאת, התקדמות בכוח ועלייה במסת השריר יחדיו בהחלט עשויה להיות מתורגמת לתחומים אחרים מכיוון שהשרירים הגדולים הללו גם מייצרים יותר כוח כשקופצים,רצים, או כל דבר אחר.
נק' מוניטין:
7,408
כי התנועה עצמה של הסקוואט לא זהה לתנועה של הריצה או הניתור אבל מפעילה חלק נכבד מהשרירים שעובדים שם, ככה שאם רק השתפרת בסקוואט ולא הוספת שריר באיזור הזה יש סיכוי שהתנועה שבה רצית להשתפר לא תשתפר, לעומת זאת אם תוסיף מסת שריר לאותו איזור אז התנועה הרצויה תשתפר מכיוון שהשרירים שמפעילים אותה גדלו.
נק' מוניטין:
6,732
כי כשאתה מעלה תסקואוט בלי לעלות במשקל אתה פשוט מחזק את התנועה הספציפית הזאת (סקוואט) ולא מתחזק באופן כללי, ומהסיבה הזאת לא תקפוץ גבוה יותר.
אני מאמין שהוא מדבר פה על אנשים שהם כבר בעלי רמת אתלטיות גבוהה.
- פותח/ת השרשור
- #28
וזה עוד אחרי שהסברתי לך במסנג'ר. רציני, יש לך בעיית הבנה.
