איבוד מסת שריר אחרי פציעה בכף היד

[BugiBiceps]

אהלן חברה,אז לפני כחודשיים קיבלתי דלקת בכף היד,מה שהשבית אותי לחודשיים כמעט מהמכון,ואני עדיין מושבת.אני בן 16,ובסהכ התאמנתי כבר 3 וחצי חודש,עם תוצאות מאוד יפות,מ69 קילו ל84 קילו. כשאני אחזור, האם תהיה לי אפשרות להחזיר את המסת שריר שהייתה לי? או שזה כבר אבוד,והמסה שהייתה לי כבר לא תהיה, או שתהיה רק פחות איכותית.עוד שאלה,האם יש דרך כלשהי בכל תרגיל במכון כושר,לערב כמה שפחות את המפרקים?אני רוצה למנוע פציעות בעתיד,כי הפחידו אותי לגבי זה שפציעות במכון יכולות להיות למשך כל החיים,גם עוד חמישים שנה. תודה לעונים

 

[Michael Pichenuk]

היי.
מניסיון אישי עם בני נוער נתחיל בזה שבגילך התאוששות מפציעות היא מהירה ומדהימה, גם במקרים קשים של שברים הגוף שלנו יודע להחזיר את עצמו לתפקוד מיטבי.
הבעיה העיקרית נובעת לא ביכולת הגוף לחזור לעצמו אלא בתנועה, נתחיל מזה שלא נתקלתי בהרבה מקרים שהיה צורך בחודשיים הפסקת פעילות במקרה של דלקת בטוח לא בגילך, דבר נוסף אתה רק בתחילת דרכך אתה עוד תצבור ותוריד מסה מליון פעם.
אין מה לפחד , כולם נפצעים , אם מטפלים בזמן אם יש מודעות לגוף ומקפידים על פעילות גופנית הכל בסדר ושום דבר לא קרה.
מי שהפחיד אותך , מקווה שהוא לא איזה גורם מוסמך.