אחר באימון מחזורי ועל מחזורי?

[yoni200]

לא נחים בין תרגיל לתרגיל ?
או בין מחזור למחזור?
או שחייבים לנוח איך בדיוק זה הולך?

 

[לוטם]

אימון מחזורי זה אימון שמבצעים בו סבב של תרגילים ללא מנוחה, ואז נחים בסוף הסבב, ומתחילים סבב חדש וכן הלאה..

אימון על מחזורי בנוי על אותו רעיון רק עם עבודה אירובית בין תרגיל לתרגיל כמו חפיצה בחבל או ריצה..

* אימון קומפלקסים הוא דוגמא לאימון מחזורי