נק' מוניטין:
34,643
קורה לא מעט לכולנו, עושים חיטוב והמשקל לא זז.
בנוסף מרגישים שבמקום לרדת במשקל, אנחנו עולים ולא רק במספרים.. לפעמים גם ההיקפים מראים אחרת.
מה יש ל-לייל להגיד על זה?
Of Whooshes and Squishy Fat : Bodyrecomposition
long story short
ישנה הנחה שלא מבוססת על מחקר כלשהו שאומרת שתאי שומן שהתרוקנו מטרגליצרידים התמלאו באופן זמני בנוזלים. (מכיוון שגליצרול מושך נוזלים)
ההנחה אומרת שגם לאחר זמן מסויים שבו שומן נאבד, X זמן למשל, לא שמים לב להבדלים לא מבחינת ההיקפים ולא מבחינת המשקל עצמו, עד שבבוקר בהיר אחד תאי השומן מתרוקנים מהנוזלים ומתכווצים, ומרגישים את הירידה בצורה חדה ודרסטית - ויזואלית ומספרית על המשקל.
בהמשך להנחה, ישנו מחקר כלשהו (אין רפרנס ללייל) שמדבר על ספיחת נוזלים רצינית בתאי השומן שבאיברים השונים בגוף כאשר יורדים בצורה דרסטית במשקל.
לצערנו, יש אנשים שאוגרים נוזלים בגוף יותר מאחרים ולכן גם חיטוב רגיל הופך למשימה לא קלה ובעיקר מנטלית כי מה לעשות - לא רואים כל כך מהר את השינוי הויזואלי.
גם צריכה של אלכוהול, למרות שמדובר בחומר משתן, עלולה לגרום להפרעות באיזון הנוזלי בגוף לחלק מהאנשים.
לייל מדבר על העמסת פחמימות כפיתרון לגיטימי לאגירת נוזלים ושומן עיקש.
בעצם, העמסת פחמימות רגילה תעבוד לדעתו יותר טוב על רוב האוכלוסיה מכיוון שהאפקט ההורמונלי שלה מזכיר לגוף שהוא צריך להיפטר מהנוזלים, ומייעל את הירידה בשומן העיקש ובעיקר כי ניתן לראות את המשך הירידה במשקל באופן עקבי ומדיד.
@itayzl
@kotzer
@Mike
בנוסף מרגישים שבמקום לרדת במשקל, אנחנו עולים ולא רק במספרים.. לפעמים גם ההיקפים מראים אחרת.
מה יש ל-לייל להגיד על זה?
Of Whooshes and Squishy Fat : Bodyrecomposition
long story short
ישנה הנחה שלא מבוססת על מחקר כלשהו שאומרת שתאי שומן שהתרוקנו מטרגליצרידים התמלאו באופן זמני בנוזלים. (מכיוון שגליצרול מושך נוזלים)
ההנחה אומרת שגם לאחר זמן מסויים שבו שומן נאבד, X זמן למשל, לא שמים לב להבדלים לא מבחינת ההיקפים ולא מבחינת המשקל עצמו, עד שבבוקר בהיר אחד תאי השומן מתרוקנים מהנוזלים ומתכווצים, ומרגישים את הירידה בצורה חדה ודרסטית - ויזואלית ומספרית על המשקל.
בהמשך להנחה, ישנו מחקר כלשהו (אין רפרנס ללייל) שמדבר על ספיחת נוזלים רצינית בתאי השומן שבאיברים השונים בגוף כאשר יורדים בצורה דרסטית במשקל.
לצערנו, יש אנשים שאוגרים נוזלים בגוף יותר מאחרים ולכן גם חיטוב רגיל הופך למשימה לא קלה ובעיקר מנטלית כי מה לעשות - לא רואים כל כך מהר את השינוי הויזואלי.
גם צריכה של אלכוהול, למרות שמדובר בחומר משתן, עלולה לגרום להפרעות באיזון הנוזלי בגוף לחלק מהאנשים.
לייל מדבר על העמסת פחמימות כפיתרון לגיטימי לאגירת נוזלים ושומן עיקש.
בעצם, העמסת פחמימות רגילה תעבוד לדעתו יותר טוב על רוב האוכלוסיה מכיוון שהאפקט ההורמונלי שלה מזכיר לגוף שהוא צריך להיפטר מהנוזלים, ומייעל את הירידה בשומן העיקש ובעיקר כי ניתן לראות את המשך הירידה במשקל באופן עקבי ומדיד.
@itayzl
@kotzer
@Mike
