נק' מוניטין:
6,486
1) סרטון טכניקה בבקשה
2) באיזה שלב? עליה או ירידה?
נק' מוניטין:
33
- פותח/ת השרשור
- #3
בירידה
נק' מוניטין:
6,486
אני עדיין ארצה לראות סרטון מהאימון הבא שלך, אבל ניחוש שלי הוא שאתה מוריד מהר מידי ושאתה מכופף את הברכיים מוקדם מידי.
אז אולי זה טיפה יקשה עלייך אבל בשביל הברכיים שלך תוריד לאט יותר ותכופף/תכפוף(?) אותן רק כשהמוט מגיע לברך.
נק' מוניטין:
33
- פותח/ת השרשור
- #5
כן, קראתי עכשיו וראיתי שכנראה זו הבעיה שלי.
אני מוריד את המוט לאט מדי ומכופף את הברכיים מהר מדי. ממה שהבנתי אני אמור להתחיל לכופף אחרי שזה עובר את הירך, לא?
נק' מוניטין:
6,486
אחרי שזה עובר את הברך
נק' מוניטין:
33
- פותח/ת השרשור
- #7
סבבה, תודה רבה 😃
