תמונה מתחיל חיטוב

[shlomi1994]

שלום אני דיי חדש פה בהתחלה(לפני שנה)התחלתי לעסוק בחדר כושר הייתי שוקל 84 על 165 הייתי בן 14 כמו מטומטם עשיתי מלא ריצות ואכלתי 1200 קלוריות ביום והורדתי איזה 15 קילו מאז סתם הרמתי משקולות בשביל יענו תחביב והגעתי למסקנה שאני צריך להתחיל חיטוב ואז מסה אז הינה תמונה שלי [URL=http://www.siz.co.il/]

[/URL]
[URL=http://www.siz.co.il/]

[/URL]
משקל 67 גובה 170 אחוז שומן בערך 16-17 גיל 15

 

[snirz]

לא נראה לי שצריך חיטוב, אבל אם זה מה שאתה מרגיש..בהצלחה.

 

[osher4441]

גם לי לא נראה שצריך חיטוב,במקומך הייתי עושה מסה עד 80+ קילו ואז מחטב.

 

[shlomi1994]

כן אבל אני רוצה להגיע לקיץ חטוב יותר ואז להתחיל משם מסה ותוד'ה על הדעה.

 

[H3zi]

נו יש לך עד מרץ לעשות מסה ומאמצע מרץ להתחיל חיטוב
אתה חייב להעלות עלייך עוד מסה

 

[שימי]

עדיף מסה עכשיו אבל איך שבא לך

 

[Erikdj]

כמו שכולם כבר אמרו תעלה מסה ו אז חיטוב