נק' מוניטין:
1,978
4 אימוני כח לשבוע בחיטוב נשמע לי לא טוב.
- פותח/ת השרשור
- #4
אז כמה אימוני כוח בחיטוב צריך לעשות?
אני מסוגל לרוץ 40 דקות אני משתדל לעלות תמשך זמן ריצה
נק' מוניטין:
1,978
2/3 תתחיל מ-3 אם אתה לא מצליח להתאושש תעבור ל-2 FBW או AB תלוי במשקלים ובהתאוששות.
