נק' מוניטין:
1,439
נראה שאתה לא מיישר את הגב לגמרי לפני ההרמה ואתה משאיר את החלק התחתון שלו קמור. גם ההורדה המאד איטית מעמיסה עליך ועל הגב. תיישר את הגב עד סופו לפני שאתה מרים, והכי חשוב אל תעלה במשקל עד שסיגלת התיישרות מלאה, כדי לא לגרום נזק (ויש כנראה מי שיאמרו כאן שהכי חשוב שתחליף מכון).
וכדאי לצלם מזוית ומגובה כדי שאפשר יהיה יותר לראות מה אתה עושה כי ככה די קשה.
וכדאי לצלם מזוית ומגובה כדי שאפשר יהיה יותר לראות מה אתה עושה כי ככה די קשה.
נק' מוניטין:
1,439
תעשה הכנה מחדש לפני כל חזרה (הגב שלך לא מבין תירוצים, הוא מבין עבודה נכונה).
לגבי החד"כ - תראה אם הבעלים מסכים שתוריד קצת פחות מבוקר (לא לזרוק אבל כן להוריד מהר ולעשות רעש). יכול להיות שיסכים.
אם לא, יש לנו קצת בעיה להתקדם למשקלים גבוהים יותר.
- פותח/ת השרשור
- #9
המון תודה על העזרה. אני אעשה את זה.
אוקיי, אעשה זאת. תודה רבה על העזרה.
מה זה אומר?
