אחר כמה אחוז שומן לדעתכם? שוקל מה להמשיך

[kilker]

בן 24
גובה 167
משקל 64

יודע שהמסת שריר נמוכה, חשבתי להמשיך חיטוב עוד חודש - חודש וחצי ואח"כ מסה.

כמה אחוז שומן אני לדעתכם ו

מה עצתכם?

 

[Ger]

נראה כ16. אישית חושב שמסה נקייה עדיפה כרגע

 

[The Asaf]

נראה שאיבדת מלא מסת שריר בחיטוב, אני הייתי מוריד עוד קצת א"ש ואז מתחיל מסה.

 

[Daniel Barack]

לדעתי תחטב עוד קצת. תוריד עוד 2 א.ש לערך, ומשם תתחיל מאסה

 

[kilker]

תודה,
אכן אמשיך עוד קצת בחיטוב .