ייעוץ שאלה על ירידה במשקל

[StarBreaker]

אם נגיד מסתכלים על זה שבועי האם יש הבדל אם נגיד במאזן שלישי של 500 קלוריות כל יום או שנגיד 3 ימים בשבוע אני במאזן של 900 שלילי ושאר הימים אני אוכל יותר נגיד ובמאזן שלישי של 100 או אפילו בניטרלי..?

 

[kotzer]

כנראה זה יעבוד פחות טוב, כי כל המטרה היא רק להיות על מאגרי גליקוגן נמוכים, כדי לאפשר לגוף לשרוף שומן
כמה ימים של גירעון גבוה יכניסו את הגוף לסטרס מיותר שיאט את המטבוליזם, ושאר הימים ימלאו יחסית את מאגרי הגליקוגן, אז שומן כמעט ולא ישרף שם

 

[StarBreaker]

כנראה זה יעבוד פחות טוב, כי כל המטרה היא רק להיות על מאגרי גליקוגן נמוכים, כדי לאפשר לגוף לשרוף שומן
כמה ימים של גירעון גבוה יכניסו את הגוף לסטרס מיותר שיאט את המטבוליזם, ושאר הימים ימלאו יחסית את מאגרי הגליקוגן, אז שומן כמעט ולא ישרף שם

אז השריר ישרף?

 

[kotzer]

אז השריר ישרף?

יכול להיות שתשרוף גם יותר שריר ככה