קראתי באיזה מאמר ובטח גם אתם שטוען שסינטזת החלבון היא בערך עד 48 שעות אחרי האימון. אז מה קורה לאדם שהתאמן בנפח גבוהה מאוד ולוקח לו הרבה יותר מ 48 שעות להתאושש (במה זה כרוך חוץ מהתאוששות עצבית?) , האם סינטזת החלבון אצלו גם תיגמר אחרי 48 שעות וזה יספיק מבחינת הבנייה מחדש של השריר?.
תודה.
תודה.
