נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
בחזרות הראשונות הייתי טכני, ולאחר מכן איבדתי פוקוס לטובת המטרה המשנית - שבירת שיא המכון בנהלל.
המדריך ברקע זה טל ביסט זצ"ל, לדעתי אחד המאמנים החריפים בארץ אם לא ה-.
הדגש היה על הסט אפ בכללי, ורק לאחר מכן על האחיזה (לא נמצא כאן בסרטון).
מצאתי שדווקא הרחבה של הסופינציה יצרה עלייה ישרה של המוט (כאן ניכר יותר שהמוט עולה באלכסון) @SmokingSnake
לאחר מכן יש גם lb סקוואט הכי יפה שעשיתי אי פעם
הנה קישור לסרטון לפייסבוק
המדריך ברקע זה טל ביסט זצ"ל, לדעתי אחד המאמנים החריפים בארץ אם לא ה-.
הדגש היה על הסט אפ בכללי, ורק לאחר מכן על האחיזה (לא נמצא כאן בסרטון).
מצאתי שדווקא הרחבה של הסופינציה יצרה עלייה ישרה של המוט (כאן ניכר יותר שהמוט עולה באלכסון) @SmokingSnake
לאחר מכן יש גם lb סקוואט הכי יפה שעשיתי אי פעם
הנה קישור לסרטון לפייסבוק
נערך לאחרונה:
