אחר ספרי לימוד

[RoyF]

אהלן חברה!

אתחיל בזה שעברתי על כל המאמרים שנמצאים בפורום פה משכיל מהם ולומד מכל מיני דברים שאני מוצא באינטרנט.
רוצה להרחיב יותר את הידע שלי על מנת להשתפר.

אשמח רבות לגביי המלצה על ספרים/כתבות/מאמרים הקשורים לכושר בנושאי ריצה/אימוני כוח/קרוספיט וכו

יעזור לי מאוד תודה מראש לעוזרים !!

 

[itayzl]

לגבי אימוני ריצה וקרוספיט אני פחות יכול לעזור לך כי זה ממש לא התחום שלי... לגבי אימוני כוח אני כמובן אמליץ על starting strength להבנה מעמיקה של מכניקה של תרגילי הבסיס בעולם הכוח. ובנושא של תורת האימון אני אמליץ לך על PPST (תריץ חיפוש), מעבר לזה יש בפורום אשכול לספרים מומלצים אולי תמצא שם משהו שיעניין אותך.

 

[AQUANGEL]

Starting strength
Practical programming for starting strength
Dinosaur training
The strongest shall survive
Defying gravity
ואתה יכול לקרוא המלצות על ספרים נוספים באשכול הנעוץ בפורום pl/wl שפתח הצדיק אליהו

 

[גיאצ'ו]

Practical programming for strength training

 

[AQUANGEL]

קורה
😅