נק' מוניטין:
2
שלום לכולם.
לפני תקופה ארוכה היו לי כאבים חזקים בכתף שמאל, שהתבטאו בעיקר בזמן תרגיל דחיקה בשכיבה מאוזנת עם מוט חופשי.
הכאבים לא הורגשו כלל בשאר התרגילים.
עם הזמן זה עבר, אבל ובכל זאת נשאר כאב קטן באותו סוג תרגיל ובעקבות כך נמנעתי ממנו במשקלים גבוהים.
לפני בערך חודש נפלתי מהאופניים על פלג גוף שמאל,כתף ומרפק. באותו שבוע לא יכולתי להתאמן כלל, ומאז חזרו לי כאבים חזקים בכתף והפעם גם ביד קידמית שמאל.
במנוחה אין שום בעיה, אבל בתנועות לא נכונות+תרגילים מסויימים אני חש כאב חזק.
לבנתיים נחתי שוב שבוע, ועכשיו חזרתי לאימונים במשקל נמוך, הבעיה שלא פעם גם במשקל כמעט אפסי,עדיין חש כאב.
המלצות?
תודה.
לפני תקופה ארוכה היו לי כאבים חזקים בכתף שמאל, שהתבטאו בעיקר בזמן תרגיל דחיקה בשכיבה מאוזנת עם מוט חופשי.
הכאבים לא הורגשו כלל בשאר התרגילים.
עם הזמן זה עבר, אבל ובכל זאת נשאר כאב קטן באותו סוג תרגיל ובעקבות כך נמנעתי ממנו במשקלים גבוהים.
לפני בערך חודש נפלתי מהאופניים על פלג גוף שמאל,כתף ומרפק. באותו שבוע לא יכולתי להתאמן כלל, ומאז חזרו לי כאבים חזקים בכתף והפעם גם ביד קידמית שמאל.
במנוחה אין שום בעיה, אבל בתנועות לא נכונות+תרגילים מסויימים אני חש כאב חזק.
לבנתיים נחתי שוב שבוע, ועכשיו חזרתי לאימונים במשקל נמוך, הבעיה שלא פעם גם במשקל כמעט אפסי,עדיין חש כאב.
המלצות?
תודה.
