אני לא מצליח למצוא זמן נוח למנוחה ונשימה בין חזרה לחזרה.
כשאני נח למטה אני מאבד כוח כי השרירים עובדים חזק בשביל להחזיק את המוט.
כשאני נח למעלה זה בסדר עד שאני מוציא את האוויר ומאבד את הלחץ תוך בטני ובעקבות זאת אני מאבד שיווי משקל וזה קשה להחזיק ככה את המשקל, אז גם בטכניקה הזאת אני מאבד הרבה כוח.
הבעיה הזאת פוגעת לי המון במשקל שאני יכול להרים, לפעמים אני עושה את כל ה-5 חזרות בנשימה אחת והמשקל פשוט טס.
אני לא מצליח למצוא לזה פתרון ואני מאמין שאין באמת פתרון, אבל זה מרגיש לי ממש דפוק שאני לא ממצא את עצמי בתרגיל רק כי אני מאבד כוח בין החזרות.
כבר נראה לי הרבה יותר הגיוני לעשות פרס בישיבה ולנוח למעלה או אולי לעשות פרס בעמידה ופשוט לשים מוטות ביטחון ממש גבוהה וככה נחים אחרי כל חזרה על המוטות ביטחון.
כשאני נח למטה אני מאבד כוח כי השרירים עובדים חזק בשביל להחזיק את המוט.
כשאני נח למעלה זה בסדר עד שאני מוציא את האוויר ומאבד את הלחץ תוך בטני ובעקבות זאת אני מאבד שיווי משקל וזה קשה להחזיק ככה את המשקל, אז גם בטכניקה הזאת אני מאבד הרבה כוח.
הבעיה הזאת פוגעת לי המון במשקל שאני יכול להרים, לפעמים אני עושה את כל ה-5 חזרות בנשימה אחת והמשקל פשוט טס.
אני לא מצליח למצוא לזה פתרון ואני מאמין שאין באמת פתרון, אבל זה מרגיש לי ממש דפוק שאני לא ממצא את עצמי בתרגיל רק כי אני מאבד כוח בין החזרות.
כבר נראה לי הרבה יותר הגיוני לעשות פרס בישיבה ולנוח למעלה או אולי לעשות פרס בעמידה ופשוט לשים מוטות ביטחון ממש גבוהה וככה נחים אחרי כל חזרה על המוטות ביטחון.
