צוואר תפוס אחרי פרס

[Nevogefen]

אהלן, פעם שנייה שזה קורה לי.. הצוואר נתפס מאחורה בסט השלישי בערך בפרס. לוקח יומיים שזה יעבור וזה כאבי תופת. בקושי סיימתי אימון וויתרתי על תרגילים. איך אני מקל על הכאב? ומעביר אותו מהר? בינתיים מרחתי טראומיל... ואיך אני מונע שזה יקרה שוב?

 

[Michael Pichenuk]

היי.
בעבודה עם משקלים יש נטייה ליצור קיבועים , זה אינסטינקט שמלווה אותנו מלידה.
במצבים מסויימים נקבע את הצוואר ע"מ להקטין דרגות חופש ולתת "יציבות".
מצב כזה יכול להפטר בהסתכלות של מישהו שיכול להעריך תנועה ולהסביר לך האם זה המצב, או בדיקה פשוטה והערכה.