סרטון העומק של הסקוואט שלי

[shanarh]

A]עשיתי ריסט במשקלים כשהתחלתי 5x5 sl
עכשיו עברתי סוף סוף את משקלי העבודה הקודמים שלי (השיא שלי היה 3×6 85kg)
עשיתי היום 5×5 87.5kg

בכל מקרה אמרתי לעצמי שאני אקפיד נורא על טכניקה כי לפני הריסט שמתי לב שאני לא יורד מספיק עמוק...

עכשיו צילמתי את עצמי וזה ניראה לי לא מספיק... או ממש גבולי
רציתי לדעת את דעתכם

*****אני יודע שהצילום חרא! בבקשה תנסו לעזור לי איתו למרות שזה די קשה להבין... זה המקום היחיד שהצלחתי למקם בו את הפלאפון בלי שהוא יפול (לא החדר כושר הקבוע שלי)*****

אני רק רוצה לדעת מה דעתכם על העומק, מספיר או לא (דרך אגב זה סט אחרון)

 

[kotzer]

אין שום דרך לדעת בוודאות מהצילום הזה, אבל זה נראה גבוה, אפילו לא במעט

 

[PowerLifting]

העומק חסר מאוד

 

[AQUANGEL]

עדיף לצלם כשהפון על הרצפה בצד

 

[shanarh]

העומק חסר מאוד

טוב אימון הבא אז אני לא אעלה משקל ואדאג לעומק

 

[iamnewatthegym]

אי אפשר לראות כלום

 

[Ger]

לא רואים מכאן הרבה אבל אין ספק שחסר עומק

 

[123kido]

תצלם יותר טוב, נראה לי שיש שם כמה חזרות טובות.

 

[edenn8787]

הצילום לא טוב הית צריך לשים תמצלמה יותר נמוך
בכל מקרה זה נראה שחסר קצת

 

[nznzsi]

טוב שלא צילמת רק את הראש.

 

[White Walker]

תשים את המצלמה מקדימה, זה עדיף ממה שעשית פה