שלום,
אחרי חצי שנה על ראוקוטן סופסוף יכול להרשות לעצמי לעשות SS.
אשמח לקבל ביקורת על הטכניקה.
הערות:
-אני טמבל שלא מטעין את הטלפון שלו והמצלמה הפסיקה לצלם אחרי שלוש חזרות. אני חושב שאפשר לראות טוב בכל זאת.
-יש לי רגליים ארוכות יחסית אז האגן שלי נמצא גבוה ואני לא יכול לעשות עם זה שום דבר(תקנו אותי אם אני טועה).
שאלה נוספת לגבי הרגשה כללית בזמן האימון ובכלל:
אולי הגב שלי לא ישר מספיק ולכן אני מרגיש את זה, אבל אני בהחלט מרגיש עומס על זוקפי הגב שלי אחרי ביצוע הדדליפט. בסוף הסט אני יכול להרגיש "לחץ" באזור שנגמר מהר וביום יום אין כאבים. האם זה דבר נורמלי וזה קורה כי הגב לא רגיל לעומס או כי הגב לא ישר מספיק?
אחרי חצי שנה על ראוקוטן סופסוף יכול להרשות לעצמי לעשות SS.
אשמח לקבל ביקורת על הטכניקה.
הערות:
-אני טמבל שלא מטעין את הטלפון שלו והמצלמה הפסיקה לצלם אחרי שלוש חזרות. אני חושב שאפשר לראות טוב בכל זאת.
-יש לי רגליים ארוכות יחסית אז האגן שלי נמצא גבוה ואני לא יכול לעשות עם זה שום דבר(תקנו אותי אם אני טועה).
שאלה נוספת לגבי הרגשה כללית בזמן האימון ובכלל:
אולי הגב שלי לא ישר מספיק ולכן אני מרגיש את זה, אבל אני בהחלט מרגיש עומס על זוקפי הגב שלי אחרי ביצוע הדדליפט. בסוף הסט אני יכול להרגיש "לחץ" באזור שנגמר מהר וביום יום אין כאבים. האם זה דבר נורמלי וזה קורה כי הגב לא רגיל לעומס או כי הגב לא ישר מספיק?
