אז ככה אני מתגייס ב27.7 ואני הולך להיות מ"כ טירונים . למי שמכיר ומי שלא מכיר זה טירונות 03 וקורס(ביחד חצי שנה) ואחרי זה מפקד של טירונים 02 בסדיר ,ואני סבבה עם התפקיד ,אבל פשוט יש לי בעיה שאני מפחד ממש לאבד את כל מה שעבדתי עליו הרבה זמן . אני בדיוק סיימתי חיטוב של 3 חודשים וירדתי מ69 קילו ל61.5 קילו. אז עכשיו עד הגיוס אני מתכוון לעשות מסה ולעלות עוד קצת במסת שריר. אבל אני מפחד לאבד מסת שריר בצבא אז חשבתי על משהו ותגידו לי מה אתם ממליצים לעשות:
עד הצבא לעשות מסה ואז בטירונות שזה בעיקר אירובי וריצות (ככה אני שמעתי) לעשות חיטוב ולנסות לשמור על מסת שריר ואם יש לי זמן לעשות אימונים של street workout קצרים ויעילים (בתקווה שיהיה לי שם מתח כי אם לא אז כל שאר הגוף חוץ מגב ויד קדמית) וככה כל הטירונות ואז בקורס שזה כבר שונה להתאמן יותר נורמלי וגם בסדיר ולשחק עם תוקפות מסה וחיטוב.
אבל בעיקרון הטירונות זאת הבעיה העיקרית שלי אז מה אתם חושבים שכדאי לעשות?
נ.ב
כרגע אני 61.5 קילו די חטוב אני לא ממש יודע אחוז שומן אבל את הבטן רואים בלי שאני מכווץ ואני בגובה 1.65 מטר.
ושלא תחשבו שעשיתי רק חיטוב והתחלתי להתאמן לפני 3 חודשים אני מתאמן כבר כמה שנים .אומנם רק בחצי שנה האחרונה במכון וכל השאר street וכן השגתי בזה מסת שריר די יפה למי שחושב שבסטרייט לא מצליחים לעלת במסת שריר.
עד הצבא לעשות מסה ואז בטירונות שזה בעיקר אירובי וריצות (ככה אני שמעתי) לעשות חיטוב ולנסות לשמור על מסת שריר ואם יש לי זמן לעשות אימונים של street workout קצרים ויעילים (בתקווה שיהיה לי שם מתח כי אם לא אז כל שאר הגוף חוץ מגב ויד קדמית) וככה כל הטירונות ואז בקורס שזה כבר שונה להתאמן יותר נורמלי וגם בסדיר ולשחק עם תוקפות מסה וחיטוב.
אבל בעיקרון הטירונות זאת הבעיה העיקרית שלי אז מה אתם חושבים שכדאי לעשות?
נ.ב
כרגע אני 61.5 קילו די חטוב אני לא ממש יודע אחוז שומן אבל את הבטן רואים בלי שאני מכווץ ואני בגובה 1.65 מטר.
ושלא תחשבו שעשיתי רק חיטוב והתחלתי להתאמן לפני 3 חודשים אני מתאמן כבר כמה שנים .אומנם רק בחצי שנה האחרונה במכון וכל השאר street וכן השגתי בזה מסת שריר די יפה למי שחושב שבסטרייט לא מצליחים לעלת במסת שריר.
