קל לדבר, יותר קשה לבצע.אם יש לו בעיות עם כמה שהוא ישן שיכריח את עצמו לישון יותר
אם יש לו בעיות עם כמה שהוא אוכל שיכריח את עצמו לאכול יותר
אין פה קסמים אם תהיה עם הפלאפון עד 2 בלילה לא תרדם
לגבי להתאמן יותר, ליפטינג זה תחביב שצריך לרכוש זה לא כיף בהתחלה אבל מתרגלים
פותח בשרשור: אף אחד לא נהנה להתאמן, נהנים מהתוצאות (מצב רוח, מסת שריר, משקלי עבודה)
ומאיפה הבאת את זה שאף אחד לא אוהב להתאמן?