ייעוץ הגיוני שקלנבוטרול מעייף אותי?

[meni]

עד לפני כמה ימים הייתי לוקח לפני אימון ל-קרניטין, והייתי מרגיש עם זה קצת מרץ במשך האימון.
ועכשיו התחלתי לקחת קלן והפסקתי עם הל-קרניטין ואני פשוט מרגיש שאין לי כוח ומוטיבציה להתאמן..לא בא לי אפילו לצאת מהבית..אני מרגיש די עייף במשך היום

זה קלן סיני 40 מ"ג לקחתי ב4 ימים הראשונים אחד בכל בוקר ומאתמול אני לוקח 2

אני בערך 24 אחוז שומן..בן 23 גובה:177 משקל 90
מזה יכול להיות?

תודה.

 

[roei]

קלן הוא לא חומר ממריץ כמו אפדרין.
אני לא מבין למה אתה לוקח קלן על 24% שומן.. תחטב באמצעות תזונה ואירובי עד 15% שומן ואז תשקול להוסיף אפדרין ולאחר מכן יהומבין/קלן..

 

[Machinehead]

כן זה הגיוני, קלן זה חומר מעייף.

 

[meni]

מה עושים אם זה מעייף?
לקחת קפאין עם זה?

 

[meni]

לרועי:
מזה זה עד כדאי כך גרוע לקחת עכשיו? שיתן לי דחיפה, אני צריך להוריד עוד 15 קילו סה"כ

 

[Machinehead]

אתה יכול לנסות עם קפאין, לי זה לא עזר.

 

[roei]

לרועי:
מזה זה עד כדאי כך גרוע לקחת עכשיו? שיתן לי דחיפה, אני צריך להוריד עוד 15 קילו סה"כ

במצב של 24% שומן איזו דחיפה אתה צריך? מספיק רק שתקזז בקלוריות ותתחיל אירובי והמשקל יעוף ממך. דחיפה צריך במצבים שכבר נמצאים בגירעון גדול עם כמות גדולה של אירובי ובכל זאת לא יורדים במשקל.