ייעוץ קריאטין

[osher]

כבר פתחתי אשכול כל קריאטין אבל לא עניתם לי רק שאלתי כמה מומלץ לקחת ביום? ומתי? אני מדבר על קריאטין טהור
אהה ומשה אתה מוזמן לא לענות:nono:

 

[huge]

5 גרם לא משנה מתי

 

[HallucinogeN]

שבוע ראשון של צריכת קריאטין אפשר לצרוך ביום כ-0.3 ג' לק"ג כדי להרוות את השריר מהר יותר ולאחר מכן יש לצרוך ביום כ5-10 גרם על מנת לשמר אותו רווי.

 

[אזולאי]

קשה להריץ חיפוש בפורום או בפורטל?
http://www.kilogram.co.il/63/אבקות-חלבון-תוספי-תזונה-ומה-שבינהם/

 

[osher]

אז לקחת כל יום 5גרם בלי הפסקה??

 

[tal_s]

אז לקחת כל יום 5גרם בלי הפסקה??

אתה ממש מקרה אבוד... אפילו אם יגידו לך כן אתה תשאל עוד פעם אז בשביל מה להתאמץ

 

[osher]

חלאססס מי שלא בזין שלו שלא יענה מה יש לכם ימעפנים אזולאי וHallucinogeN תודה רבה

 

[tal_s]

חלאססס מי שלא בזין שלו שלא יענה מה יש לכם ימעפנים אזולאי וHallucinogeN תודה רבה

אז תסביר לי מה נסגר אתך?, הם ענו לך ואז אתה שואל עוד הפעם?

 

[Mike Bikov]

חלאססס מי שלא בזין שלו שלא יענה מה יש לכם ימעפנים אזולאי וHallucinogeN תודה רבה

BANNED