נק' מוניטין:
3
אהלן,
כרגע אני שוקל 79 אני מאמין בסביבות ה17% שומן (או שהגזמתי לא יודע אבל המראה ממוצע לא שמן ולא רזה) .
אני טס עוד 3 חודשים ואני רוצה עד אז להתחטב לאו דווקא בקטע של מסת שריר אלא פשוט להוריד באחוזי השומן , בנוגע למסה אני אטפל בזה בתקופה אחרת .
השאלה שלי היא כזאת, מן הסתם שהגוף שלי לא מוצק שכן יש לי הרבה שומן (79 קג על 1.72),
אם אני אוכל במאזן קלורי שלילי ועושה אימונים כמה פעמים בשבוע (FBW של street workout), אני כן אוכל לקבל מראה יותר מוצק עקב ירידת אחוזי השומן? ברור לי שזה לא יהיה מסיבי כמו במסה פשוט המטרה שלי עכשיו היא נטו להרזות ..
תודה מראש חבר׳ה
כרגע אני שוקל 79 אני מאמין בסביבות ה17% שומן (או שהגזמתי לא יודע אבל המראה ממוצע לא שמן ולא רזה) .
אני טס עוד 3 חודשים ואני רוצה עד אז להתחטב לאו דווקא בקטע של מסת שריר אלא פשוט להוריד באחוזי השומן , בנוגע למסה אני אטפל בזה בתקופה אחרת .
השאלה שלי היא כזאת, מן הסתם שהגוף שלי לא מוצק שכן יש לי הרבה שומן (79 קג על 1.72),
אם אני אוכל במאזן קלורי שלילי ועושה אימונים כמה פעמים בשבוע (FBW של street workout), אני כן אוכל לקבל מראה יותר מוצק עקב ירידת אחוזי השומן? ברור לי שזה לא יהיה מסיבי כמו במסה פשוט המטרה שלי עכשיו היא נטו להרזות ..
תודה מראש חבר׳ה
