ייעוץ גיינר ביתי

[Mati9]

שתי שאלות,

לפרוטוקול-אני מכין גיינר בבית כל יום מסקופ חלבון, 70 ג ש"ש, ופירות על בסיס מים.

1)האם גם אתם מרגישים שהשיבולת שועל "גונבת את ההצגה?".

2)מה אני מאבד אם אני משאיר את הגיינר מוכן כשעה וחצי במקרר ?
ויטמינים?טעם?מתקלקל? וכו..

 

[kotzer]

1)האם גם אתם מרגישים שהשיבולת שועל "גונבת את ההצגה?".

מה זה אומר בכלל?

2)מה אני מאבד אם אני משאיר את הגיינר מוכן כשעה וחצי במקרר ?
ויטמינים?טעם?מתקלקל? וכו..

אולי חלק מהויטמינים יתחמצנו, אבל לא לחלוטין, חוץ מזה לא רואה משהו אחר שיכול לקרות

 

[Rollbacks]

שתי שאלות,

לפרוטוקול-אני מכין גיינר בבית כל יום מסקופ חלבון, 70 ג ש"ש, ופירות על בסיס מים.

1)האם גם אתם מרגישים שהשיבולת שועל "גונבת את ההצגה?".

2)מה אני מאבד אם אני משאיר את הגיינר מוכן כשעה וחצי במקרר ?
ויטמינים?טעם?מתקלקל? וכו..

1)במידה ואתה מתכוון של ש"ש עדיין יש טעם מרכזי וחזק,ואתה לא מרגיש את שאר המרכיבים..תנסה להוסיף בננה/חמאת בוטנים/מעט חלב עם קקאו
אני מכין את זה לאחרונה עם 300 מ"ל מים + בננה + 2 תמר + כף חמאת בוטנים +סקופ וחצי אבקת חלבון + 100 גרם ש"ש + לפעמים גם יוגורט 125 גרם 0% שומן
ואני לא מרגיש בכלל את הטעם של ה ש"ש.

2)לא חושב,אבל לטעמי שניסיתי זה היה פחות טעים והשיבולת שועל נהייתה בגושים..ככה שפחות אהבתי
ממליץ לשים פשוט מים קרים ולהכין ולשתות במקום לסיים עם זה ב2-3 דקות וזהו.
אתה יכול לקרר את הפירות [במידה וזה בננה וכו] לפני שאתה חותך ושם בבלנדר.

 

[Mati9]

תודה גברים