I Idoll15 משתמש מתחיל 89 1 נק' מוניטין: 0 0 89 1 6/7/17 #1 אני עושה בבנצ משקל גוף ל6 חזרות בסקוואט ודדליפט בגלל שהיה בעיה להתאמן על רגליים תקופה מסוימת אני עושה רק 1.2 ממשקל גוף איזה תוכנית אימונים ל4 פעמים בשבוע כדאי לעשות? מתמקד יותר על גוף ולא כוח
אני עושה בבנצ משקל גוף ל6 חזרות בסקוואט ודדליפט בגלל שהיה בעיה להתאמן על רגליים תקופה מסוימת אני עושה רק 1.2 ממשקל גוף איזה תוכנית אימונים ל4 פעמים בשבוע כדאי לעשות? מתמקד יותר על גוף ולא כוח
ImCarryGG משתמש קבוע 1,096 235 נק' מוניטין: 473 0 1,096 235 7/7/17 #2 כמה תוכניות בילדינג מפורסמות כבר יש ל4 ימים בשבוע? AB
yogevnn משתמש משקיע 7,906 2,086 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,125 0 7,906 2,086 8/7/17 #3 כמה אתה שוקל?
I Idoll15 משתמש מתחיל 89 1 נק' מוניטין: 0 0 89 1 8/7/17 פותח/ת השרשור #4 נכתב ע"י yogevnn: כמה אתה שוקל? לחצו כדי להרחיב... 65 קג
