הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

מסה או חיטוב?

  • פותח/ת השרשור ramt
  • פורסם בתאריך

ramt

משתמש מתחיל
207
17
נק' מוניטין:
20
207
17
היי, אני מתאמן כבר 5 חודשים התחלתי במשקל 90KG גובה 1.70 וירדתי 20KG ואני כרגע עומד על 70KG
בערך 18% שומן

גיל: 15
משקל:70
גובה: 1.70
 
היי @dshm

פתחת בפורום ייעוץ אישי ולא במקום הנכון.
אם לעלות במשקל או להמשיך לרדת זה עניין שהוא אישי ומשתנה בין כל אחד.
אם אתה מעוניין המלצה על סמך הערכה של אחוזי השומן בגוף, תעלה תמונה לפורום תמונות.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
היי @dshm

פתחת בפורום ייעוץ אישי ולא במקום הנכון.
אם לעלות במשקל או להמשיך לרדת זה עניין שהוא אישי ומשתנה בין כל אחד.
אם אתה מעוניין המלצה על סמך הערכה של אחוזי השומן בגוף, תעלה תמונה לפורום תמונות.
היי, שאלתי כמה חברים שמבינים מה אחוז השומן שלי זה היה בין 17-19
אם אני יתחיל מסה אני יעלה הרבה בשומן?
 
היי, שאלתי כמה חברים שמבינים מה אחוז השומן שלי זה היה בין 17-19
אם אני יתחיל מסה אני יעלה הרבה בשומן?
זה תלוי בגנטיקה \ פלוס קלורי \ תכנון אימונים וכו'.
אי אפשר לענות על שאלה כזאת באופן כללי.
 
Back
למעלה תחתית