שלום,
לאחרונה פתחתי את האשכול כאב בסקוואט. לצערי אני חושב שאכן מדובר על פציעה וזה מונע ממני לעשות סקוואטים.
מישהו נתקל בעבר בתכנית ליניארית למתחילים על אותו עיקרון של SS, רק בלי סקוואט? בגדול בעבר אני עשיתי SS והגעתי למשקלים גבוהים.. הפסקתי ליותר מחצי שנה עם תכניות הכח ועכשיו חזרתי לעניינים, ובום, כשהתחלתי לעלות במשקלים אני נפצע וכואב לי לבצע את התנועה של הסקוואט (נח כבר שבועיים).
למישהו יש אלטרנטיבה טובה? יהיה יעיל לעשות SS בלי סקוואטים? למרות שזה לא ייחשב SS...
תודה.
לאחרונה פתחתי את האשכול כאב בסקוואט. לצערי אני חושב שאכן מדובר על פציעה וזה מונע ממני לעשות סקוואטים.
מישהו נתקל בעבר בתכנית ליניארית למתחילים על אותו עיקרון של SS, רק בלי סקוואט? בגדול בעבר אני עשיתי SS והגעתי למשקלים גבוהים.. הפסקתי ליותר מחצי שנה עם תכניות הכח ועכשיו חזרתי לעניינים, ובום, כשהתחלתי לעלות במשקלים אני נפצע וכואב לי לבצע את התנועה של הסקוואט (נח כבר שבועיים).
למישהו יש אלטרנטיבה טובה? יהיה יעיל לעשות SS בלי סקוואטים? למרות שזה לא ייחשב SS...
תודה.
