נק' מוניטין:
0
אהלן חברים אני מתאמן כבר הרבה זמן, והגיע הזמן לחיטוב בשבילי אני על בערך 12-13% שומן ואני רוצה לרדת לאחוזים נמוכים
בחיטוב הקודם שלי הייתי בתפריט דל פחמימה וירדתי יפה באחוזים, אבל השנה קראתי קצת מחקרים וראיתי שאין ממש הבדל וזה קצת בלבל אותי.
השאלה שלי היא בשביל לרדת לאחוזי שומן נמוכים איזה תפריט יהיה יותר אפקטיבי דל פחמימה או משהו אחר?
תודה מראש 😵
בחיטוב הקודם שלי הייתי בתפריט דל פחמימה וירדתי יפה באחוזים, אבל השנה קראתי קצת מחקרים וראיתי שאין ממש הבדל וזה קצת בלבל אותי.
השאלה שלי היא בשביל לרדת לאחוזי שומן נמוכים איזה תפריט יהיה יותר אפקטיבי דל פחמימה או משהו אחר?
תודה מראש 😵
