ייעוץ קצת מפגרת...על איזה שרירים עובדים בWL

[Shoak]

ארבע ראשי..גב ומה עוד?

 

[moo]

כל הגוף
אבל לדוגמא בד"כ החזה שלהם יחסית בפיגור כי הם ינסו להתפתח בשרירים שמשתתפים בהרמה
כיוון שהם מוגבלים בקטגוריות משקל

 

[temp]

כל הגוף
אבל לדוגמא בד"כ החזה שלהם יחסית בפיגור

פעם BB תמיד BB .
🤡

 

[danish94]

ארבע ראשי..גב ומה עוד?

הגישה לא נכונה.
לא עובדים על שרירים, עובדים על התנועות, חלקי תנועות.
מה שיתחזק זה מה שעובד בהרמות.
אם אתה מסתכל איזה שרירים עובדים הכי הרבה בהרמות אז זה:
רגליים (כל הרגל), גב, כתפיים, תלת ראשי.
למרות שטכנית, רב הגוף עובד, אבל אלה עובדים יותר.

 

[huge]

כל הגוף
אבל לדוגמא בד"כ החזה שלהם יחסית בפיגור כי הם ינסו להתפתח בשרירים שמשתתפים בהרמה
כיוון שהם מוגבלים בקטגוריות משקל

החזה שלהם לא בפיגור כל מרים משקולות ברמה גבוה ונגייד במשל מעל 85 קג ייעשה לחיצת חזה מעל 200 קג
וממתי מסה גדולה בחזה משפיעה באיזשהו אופן על המשקל גוף?חזה הוא שריר קטן ,קילו לפה קילו לשם לא קריטי

 

[temp]

החזה שלהם לא בפיגור כל מרים משקולות ברמה גבוה ונגייד במשל מעל 85 קג ייעשה לחיצת חזה מעל 200 קג

חחח נראה לך ?

 

[coldfire]

החזה שלהם לא בפיגור כל מרים משקולות ברמה גבוה ונגייד במשל מעל 85 קג ייעשה לחיצת חזה מעל 200 קג
וממתי מסה גדולה בחזה משפיעה באיזשהו אופן על המשקל גוף?חזה הוא שריר קטן ,קילו לפה קילו לשם לא קריטי

LOL

יותר, לדעתי הוא יעשה 350 קילו RAW!!!!

 

[Seth Able]

ב85 לא, אבל נראה לי שכל סופר ברמה גבוהה יכול ללחוץ 200 תוך מספר אימונים חד ספרתי.

 

[huge]

לגבי 85 קג כמובן הגזמתי
אבל הנה צ'יגשיב 225 קג בלי חולצת לחץ -RAW

ויש לו יותר
עם פרס של מעל 150 ק"ג אין סיבה שהבנץ' פרס יהיה לפחות 200

 

[coldfire]

לגבי 85 קג כמובן הגזמתי
אבל הנה צ'יגשיב 225 קג בלי חולצת לחץ -RAW
YouTube- Evgeny Chigishev bench press 225 kg
ויש לו יותר
עם פרס של מעל 150 ק"ג אין סיבה שהבנץ' פרס יהיה לפחות 200

אחלה, אני יכול להוכיח הכל עם דוגמא אחת. לכמה משקולנים יש פרס של 150 קילו בימינו?

 

[huge]

אחלה, אני יכול להוכיח הכל עם דוגמא אחת. לכמה משקולנים יש פרס של 150 קילו בימינו?

זה כבר שאלה אחרת
כש דיברתי על בנץ' פרס מעל 200 ק"ג התכוונתי לטופ של המשקולנים

 

[מר לטיסימוס]

זה כבר שאלה אחרת
כש דיברתי על בנץ' פרס מעל 200 ק"ג התכוונתי לטופ של המשקולנים

דיברת על כל מרים משקולות ברמה גבוה[ה] מעל 85 ק"ג.

 

[קפטן קקי]

אחי ומה בנוגע לבילדרים????????????? הם לוחצים 200 ק"ג??

 

[coldfire]

זה כבר שאלה אחרת
כש דיברתי על בנץ' פרס מעל 200 ק"ג התכוונתי לטופ של המשקולנים

מה זה הטופ של המשקולנים? תראה לי כמה לוחצים 150 מעל הראש.

 

[huge]

מה זה הטופ של המשקולנים? תראה לי כמה לוחצים 150 מעל הראש.

מה עשיתי סטטיסטיקה?
כש אני מדבר על הטופ זה אלו שמתחרים על מדליות באליפויות עולם ואירופה.
אתה רוצה שאני אביא לך עוד סרטונים מיוטיוב?בבקשה

 

[coldfire]

את Berestov כולנו מכירים. זה לא אומר שזה מצב אופייני.

 

[tal_s]

 

[coldfire]

חחחחח אחלה, עוד דוגמא לא מייצגת של בן אדם שמתחרה גם בפאוורליפטינג וגם ב strongman.

 

[moo]

מה לא ברור במה שרשמתי, הם עובדים על כל הגוף
אבל אם תשווה אותם לBB ו PL יש שוני כיוון שהם מתרכזים בהרמות (דחיקה והנפה) ולכן רוב השרירים שמשתתפים בהרמות הללו יהיו חזקים (הם יהיו חזקים באופן כללי) אבל יחסי הכוחות שלהם בבנצ' יהיה נמוך אל מול ה BB PL הממוצע, וגם ביחס להרמות שהם מתחרים בהם (באופן יחסי)

פעם BB תמיד BB, בסדר עידן

 

[Sugarzaza]

מן הסתם הם יהיו יותר חלשים מאנשים שמתחרים בתנועה הזו