חיטוב פנקייק חלבון ללא פחמימה

[r2014]

4 ביצים (רק הלבן)
סקופ אבקת חלבון (השתמשתי במיי פרוטאין טעם מוקה)
האבקה מספיק מתוקה לטעמי ככה שלא צריך ממתיקים.

לערבב הכל טוב ולשפוך למחבת עם טיפה שמן.
יוצא ממש טעים וממלא.

אפשר להוסיף רטבים לפי הטעם.

סה"כ חלבונים כ - 30 גרם.

 

[ספורטל]

אחלה פתרון לארוחות בוקר,
אישית מכין פנקייק ארוחות בוקר של 2 בננות + 3 ביצים , בלי קמח או סוכר.
מקור אנרגיה מצויין בלי גלוטן

 

[mr.body]

תודה רבה!

 

[Niv93]

תודה רבה, אנסה

 

[mogli1233]

תודה רבה